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孕妇产后这些行为会让你衰老

浏览次数:23    发布时间:2019-08-27 10:33:34
    生产孩子以后,作为产妇一定要注意自己的身体恢复,做好预防对孩子和自己都是很重要的。这期间的月子是女性的第二次生命,大家应该注意做好这些预防,需要为孩子和自己提供充足的奶水,产后恢复过程中我们需要注意自己的一些行为,有些不恰当的行为不但不利于母婴健康,也会让产后妈妈青春扫地。相信这些都是大家想要远离的,那这些行为你做了吗?

    产后这些行为会让你衰老

    1、“月子”没坐好

    很多年轻的中国妈妈,认为西方的女性生完孩子之后都不需要坐月子,所以她们也不把坐月子当一回事,其实不同的地域,由于气候、饮食、生活习惯等方面的不同,导致中国女性的体质与西方女*质不一样,如果盲目模仿,落下病根,不仅影响健康,而且还容易衰老。

    另外,中国女人月子里传统吃的食物,比如黄酒鸡、生姜炒肉、吃肝脏、吃猪腰、吃麻油鸡酒等,不仅助于新妈妈排清恶露、促进新陈代谢、收缩骨盆子宫,还能补气血。气血足了,人自然年轻了。

    2、不重视食物的选择

    很多妈妈以为生完孩子,就可以无所顾忌,什么煎炸食物、油条、爆米花、皮蛋等腌制蛋类、罐头食品、咸菜、腌鱼样样来,新妈妈要注意了,这类食品多含铅,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

    3、产后盲目减肥

    产后妈妈们千方百计地想要减掉自己身上的赘肉,减肥茶、减肥药、减肥餐,各种各样的减肥措施样样来,更有甚者还节食。然而,切莫让盲目的减肥把身体搞垮了,由于减肥而令身体加速衰老的例子很多,千万要理智减肥哦!

    4、产后烦恼、心情郁闷

    很多产后妈妈容易得“产后抑郁症”,由于新妈妈照顾宝宝手忙脚乱、晚上睡不好、过度在意宝宝、产后肥胖憔悴……一系列因素容易导致新妈妈心情不舒畅。新妈妈别忘了,好心情是维持美丽青春的良方,心情不畅快,请新妈妈及时与丈夫、家人沟通,郁闷得以及时排解。否则,黄脸婆就非你莫属啦!

    5、超负荷照顾孩子

    刚生完孩子的妈妈,白天晚上都要照顾宝宝,到上班了,白天上班,晚上照顾宝宝,可以说是超负荷了,大脑和身体都没能得到充分的休息和调整,久而久之,内分泌功能就会紊乱,很容易产生各种健康问题,从而更加速衰老。建议丈夫应多帮忙,分担妈妈的负担。

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